Diferența dintre fibrele scurte și cele rapide
Liniștituri rapide
Sfoară scurtă și fibre scurte sunt cele două tipuri de fibre care constituie mușchii corpului. Există multe tipuri diferite de mușchi ai corpului. Unele dintre acestea lucrează involuntar. Nu îi cereți să lucreze; funcționează singură. Mușchii scheletici sunt mușchii care mișcă oasele, membrele și corpul în general. Acești mușchi scheletici sunt alcătuiți din diferite tipuri de fibre. Aceste fibre sunt fie fibre lentoare, fie fibre scurte. Oamenii nu cunosc diferența dintre firul lent și fibrele scurte. Cei care doresc să-și construiască corpul trebuie să știe diferențele și funcționarea ambelor tipuri de fibre pentru a-și dezvolta mușchii.
Fibrele lentă sunt mai lente, deoarece sunt mai slabe, dar sunt foarte eficiente în utilizarea oxigenului. Ca atare, acestea produc energie cu ușurință fără a provoca o acumulare de acid lactic. Aceste fibre au o mare rezistență, în ciuda faptului că sunt slabe. Sportivii care practică maratonii folosesc bine aceste fibre, deoarece pot merge mai departe și mai departe. Aceste fibre sunt de culoare roșie.
Pe de alta parte, fibrele de purjare rapida sunt de culoare alba care contracta foarte repede. Acest lucru le conferă o putere suplimentară și devin puternice și explozive. Slăbiciunea lor constă în faptul că ei se plictisesc foarte repede.
Între aceste fibre lentă și fibre scurte, există o calitate hibridă care se contractă rapid, făcându-le puternice și explozive. În plus, ele sunt rezistente la oboseală și, de asemenea, foarte eficiente din punct de vedere energetic. Dar aceste fibre se găsesc rar la om. Ele sunt totuși foarte utile în toate tipurile de spectacole.
Noi toți avem un machiaj procentual diferit de fibre lente și rapide în corpul nostru și acest lucru este decis în baza geneticii noastre. În general, jumătate din fibre sunt leneși și jumătate sunt șocuri rapide. Cu toate acestea, nu este surprinzător să observăm că alergătorii de sprint la Jocurile Olimpice au aproape 80% din fibrele rapide, iar alergătorii de maraton au aproape 80% fibre lentă care le ajută în evenimentele lor. Dacă doriți să fiți un alergător, care chiar vă va potrivi mai bine, se poate decide după ce vă analizați fibrele care se compun pe baza geneticii voastre.
Fibrele rapide se agită aerobic, în timp ce fibrele lentă se agită. Deși nu se poate schimba machiajul fibrelor, este posibil să se schimbe unele dintre fibrele în soiul hibrid care să-l ajute la evenimentul ales.
