Acid
Toți avem nevoie de nutriție pentru a menține metabolismul regulat în sistemele noastre corporale. Acești nutrienți sunt carbohidrații, proteinele, grăsimile, vitaminele și mineralele. Nutrienții pot fi clasificați pe baza multor parametri. În funcție de cantitate, ele sunt clasificate ca macro-nutrienți și oligoelemente. Clasificate pe baza necesității, există elemente nutritive produse în metabolism și există elemente nutritive care ar trebui luate în regim alimentar, din cauza incapacității organismului de a le produce. Niacina sau acidul nicotinic este o vitamină a complexului de vitamina B; este vitamina B3.
- Niacin / acid nicotinic (Vitamina B3)
Niacin este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid nicotinic și este numele generic pentru vitamina B3. Înainte de a se descoperi că vitamina B nu este una, ci un grup de vitamine, Niacin / acidul nicotinic a fost numele folosit pentru întregul complex de vitamina B. O persoană sănătoasă are nevoie de acest micronutrient în mod continuu. Se numește micronutrient deoarece organismul are nevoie de concentrații foarte scăzute. Niacinul / acidul nicotinic ar trebui să fie luat prin dietă, deoarece organismul nostru nu-l poate sintetiza, iar aprovizionarea trebuie să fie continuă, deoarece organismele noastre nu pot stoca dacă furnizăm în exces.
Există mai multe funcții ale Niacinei. Ajută organismul să metabolizeze alimentele. Niacinul este, de asemenea, utilizat în sinteza ADN material genetic. Niacina poate fi utilizată pentru tratarea unor afecțiuni precum artroscleroza și colesterolul ridicat. Prea mult sau prea puțin Niacina ar putea avea efecte negative asupra organismului, cum ar fi dermatita. În plus, deprivarea de niacină poate provoca o afecțiune numită Pellagra, care este destul de frecventă în rândul populațiilor sărace din țările slab dezvoltate a căror dietă este în general bazată pe porumb. Atunci când o persoană suferă de pelagra, sunt observate simptome precum probleme ale pielii, tulburări mintale și diaree.
O persoană sănătoasă poate obține suplimentul de niacină prin surse naturale de hrană; legume verzi, ouă și pește. Niacinul este disponibil și ca sirop de supliment alimentar sau comprimate pentru persoanele care nu au niacin natural în dieta lor. Acestea sunt disponibile prin denumirile de marcă Niacin SR, Niacor, Niaspan ER etc. Suplimentul de Niacin nu trebuie luat dacă unul este alergic sau are antecedente medicale de boală hepatică / renală, boli cardiace, ulcere gastrice, diabet și tulburări musculare. Unele efecte secundare sunt crescute dacă alcoolul sau băuturile calde sunt consumate în câteva ore de la administrare. O persoană nu trebuie să se ridice sau să se deplaseze foarte repede din poziția de ședere în timp ce ia niacin pentru că ar putea simți amețit și căzut. Alte efecte secundare asociate cu niacinul sunt senzația de depășire, frecvența cardiacă neuniformă și rapidă, umflături, icter, dureri musculare, amețeli, transpirații sau frisoane, greață, diaree și, de asemenea, insomnie.Oricine demonstrează aceste reacții adverse trebuie să ia sfatul medicului înainte de a continua utilizarea niacinei. O persoană ar trebui să evite, de asemenea, administrarea colestidei, colestiramină în timp ce ia niacin. Dacă este esențial, un interval minim de timp de 4 ore trebuie păstrat între cele două prize.
Care este diferența dintre Niacină și Acid Nicotinic?
• Nu există nicio diferență între chimia niacinei și acidul nicotinic. Acestea sunt două nume folosite în mod alternativ pentru vitamina B3.
