Diferența dintre mușchii rapizi și cei cu mișcări lente Diferența dintre

mușchii rapizi și încet-încețoșați

În știința sportivă, nu suntem siguri că câteva structuri ale corpului sunt mai bune decât celelalte. Ei pot obține cel mai mare potențial și avantaj dacă o persoană are aceste structuri ale corpului. Ei se vor bucura de partea câștigătoare, mai degrabă decât partea care pierde. Desigur, ei trebuie, de asemenea, să se antreneze din greu pentru a realiza acest lucru.

Mulțumită oamenilor de știință din domeniul sportului, ei sunt capabili să studieze care sunt mușchii care sunt și care sunt superioare sau inferioare. Muschii noștri, în special mușchii scheletici, sunt compuși din fibre musculare. Aceste fibre musculare sunt numite miociste. Aceste miociste conțin miofirili care provoacă contracția musculară. Fibrele musculare sunt împărțite în două tipuri principale, și anume: fibrele musculare încețoșate (tip 1) și fibrele musculare rapide (tip 2). Să încercăm să le diferențiem pe amândouă.

Fibrele musculare lentă sunt foarte bune pentru evenimente precum maratonul și ciclismul. De ce? Deoarece fibrele musculare lente încețoșată consumă lent oxigenul, aceasta produce mai mult combustibil pe care organismul are nevoie. Se declanșează mai lent decât un mușchi rapid. Rezultatul este că oboseala este mai puțin probabil să apară într-o clipă, deoarece mușchiul încețoșat consumă mai puțină energie.

Fibrele musculare rapide, pe de altă parte, sunt opusul fibrelor musculare încetinitoare. S-au declanșat mai repede decât mișcarea lentă. De asemenea, consumă și ard mai repede energia. Astfel, oboseala este rapid evidentă. Oboseala este mult mai probabil să apară într-o clipă, comparativ cu o fibră musculară lentă. Acest tip de mușchi are, de asemenea, o rată foarte mare de contracție a mușchilor.

Aceste distincții par să influențeze modul în care mușchii răspund la formare și activitate fizică, iar fiecare tip de fibră este unic în capacitatea sa de a contracta într-un anumit mod. Mușchii umani conțin un amestec determinat genetic, atât din fibre lentă, cât și din fibre rapide. În medie, avem aproximativ 50% lent și 50% fibre rapide în majoritatea mușchilor utilizați pentru mișcare. Cu toate acestea, aceasta diferă în rândul sportivilor. Sprinterii spun că au fibre de 80% rapide. Pe de altă parte, alergătorii de maraton au 80% fibre musculare lentă.

Rezumat:

1. Într-un mod foarte eficient, oxigenul consumă oxigen, dar fibrele musculare rapide consumă instantaneu oxigen.

2. În fibrele musculare încetinitoare, oboseala se va produce încet. În fibrele musculare rapide, oboseala va avea loc mai repede.

3. În sprinter, există 80% din fibrele musculare rapide, în timp ce în alergătorii de maraton există 80% fibre musculare lentă.

4. Fibrele musculare rapide sunt foarte bune pentru sprinteri, în timp ce fibrele musculare lentă sunt foarte bune pentru alergătorii și ciclistii de maraton.