Diferența dintre DHA și EPA

DHA vs EPA

Ambele EPA și DHA sunt acizi grași omega 3 importanți. Acești acizi grași nu pot fi produși în corpul uman și, prin urmare, trebuie să fie furnizați din surse exterioare. Cu toate acestea, rolurile DHA și EPA din organism sunt foarte diferite unele de altele. Să descoperim diferențele dintre ele:

DHA omega 3 este unul dintre cele mai complexe și benefice dintre acizii grași omega-3. Ea are un rol important în dezvoltarea creierului și a sistemului nervos. Este deosebit de important în cazul femeilor însărcinate. La adulți, este important pentru funcționarea normală a creierului adult și a sistemului nervos.

EPA este, de asemenea, un acid gras foarte important. Deși are un rol important și în ceea ce privește creierul uman, rolul său este mai important în cazul hormonului și al sistemului imunitar.

Rolul DHA poate fi considerat ca fiind mai mult legat de structura și funcționarea corpului. Este o parte foarte importantă a membranelor celulare și este foarte concentrată în țesuturile nervoase - incluzând ochii și creierul. APE are un rol mai important de reglementare. Acestea sunt precursorii unui hormon important ca chimicalele produse în organism, numite eicosanoide.

O diferență importantă între cele două este faptul că DHA este mai ușor absorbit în organismul uman în comparație cu EPA. Este mai ușor de utilizat din alimentele pe care le luați. Cea mai importantă sursă de DHA și EPA sunt uleiurile de pește. DHA se găsește, de asemenea, în cantități mari în nuci, legume cu frunze și unele microalge. Acestea sunt, de asemenea, utilizate pentru tratarea unor afecțiuni precum hipertensiunea arterială și diabetul zaharat.

DHA diferă, de asemenea, de EPA în caracteristicile sale de bază. DHA este compus dintr-un lanț de 22 de carbon care are 6 legături duble. Pe de altă parte, APE are cinci obligațiuni duble. Aceasta este ceea ce o face mai puțin disponibil pentru absorbția de către corpul uman.

Deficitul EPA poate duce la o serie de afecțiuni precum uscarea pielii sau depresia. Deficitul de DHA este exprimat sub forma lipsei de fluiditate în membranele celulare, a ADHD sau a lipsei de dezvoltare mentală la copiii prematuri.

Atât EPA, cât și DHA reprezintă o parte foarte importantă a nutriției într-un organism uman. O deficiență în oricare dintre acești acizi grași poate provoca afecțiuni severe precum boli de inimă sau tulburări nervoase.

Rezumat:
1. DHA este mai ușor absorbit în organismul uman
2. DHA influențează funcționarea sau structura corpului uman, în timp ce APE are mai mult de-a face cu reglementarea sistemului de circulație.
3. Structura de bază a ID-urilor DHA diferite de EPA.