Diferența dintre dietele vegetariene și vegetariene Diferența dintre

Vegană vs. Diete vegetariene

O mulțime de oameni nu înțeleg complet diferența care există între o dietă vegană și vegetariană. Pentru ei, se pare ca ambele sunt aceeasi dieta exacta declarata diferit. Puțin aceste persoane își dau seama că veganii și vegetarienii sunt de fapt o întreagă lume în afară de cealaltă.

Prin definiția dicționarului, vegetarienii sunt acei oameni care nu mănâncă carne de orice fel, dar vor mânca produse lactate și ouă. Veganii, pe de altă parte, nu consumă niciun fel de produse de origine animală indiferent de forma. Dieta vegană merge de fapt o linie foarte subțire și tare. Dar trebuie să admirați ambele grupuri deoarece au făcut de fapt schimbări în viața lor, ceea ce le lasă să se simtă mai sănătoase, mai fericite și le permite să trăiască o viață mai lungă. Pentru o mulțime de oameni, dieta vegană nu pare foarte interesantă. Mâncă o grămadă de cereale, fructe, legume și fasole. Toate mesele vegetariene sunt lipsite de grăsimi și conțin puțin sau deloc colesterol și toate sunt bogate în fibre. Veganii pot avea de fapt capacitatea de a crea o masă care să le ofere toate substanțele nutritive de care au nevoie fără a folosi absolut niciun produs animal. Lecția numărul unu al unei diete vegane pe care o puteți învăța este că nu trebuie să guste bine pentru a fi bun pentru tine.

Pe de altă parte, însă, vegetarienii își practică dieta pe produsele familiei plantelor, împreună cu sau fără utilizarea produselor lactate și a ouălor. Totuși, ei nu mănâncă nicio altă parte a animalului.

Deci, punerea ei pur și simplu de vegani poate mânca doar despre orice care nu este de origine animală și aceste alimente sunt cel mai adesea găsite în secțiunea de produse. Printre acestea se numără fructele, legumele (printre acestea se numără frunzele și rădăcina), cerealele integrale care sunt mai puțin dăunătoare și alte produse admise, cum ar fi siropul de arțar, de exemplu.

Există de fapt șapte tipuri diferite de vegetarieni. Pescarii sunt cei care evită să mănânce deloc carne, cu excepția peștilor. Deși cuvântul piscatorial nu este cunoscut în mod obișnuit, tot mai mulți oameni adoptă acest tip de dietă. Unul dintre principalele motive pentru aceasta este din cauza beneficiilor pentru sănătate.

Flexibilitatea sunt acei oameni care mănâncă în principal o dietă vegetariană, dar uneori mănâncă carne. Semi-vegetarienii - mănâncă niște carne, dar această carne este doar pește și carne de pui.

Acestea sunt doar trei dintre cele mai frecvent practicate diete vegetariene, dar celelalte patru includ lacto-ovo vegetarian, lacto vegetarian, ovo vegetarian și macrobiotic.

După cum puteți vedea, există o mare diferență între aceste două diete.Cunoașterea diferenței vă poate ajuta să alegeți ce dietă preferați.