Diferența dintre ton și vrac Diferența dintre

în vrac

Cei doi termeni de ton și în vrac sunt adesea auzite în zilele de astăzi ale conștiinței de fitness și al nebuniei de sănătate. Există o mare parte a populației care face din ce în ce mai mult să viziteze sălile de gimnastică pentru a obține un corp perfect. Este imperativ să cunoașteți diferența dintre umflarea și tonifierea corpului, pentru a obține cu succes tipul de corp pe care l-ați propus să îl atingeți în primul rând. Tonifierea este pur și simplu o metodă de înlăturare și înăsprire a diferitelor părți ale corpului, cu accent special pe zona abdominală, solduri, brațe, coapse etc. Cu toate acestea, creșterea în volum se referă la acumularea de mase musculare în principal pe piept și brațe superioare. Există mulți oameni care doresc atât să tonifice cât și să construiască un corp voluminos.

Procesul de tonifiere nu necesită suplimente speciale de dietă, cum este cazul înmulțirii. În cazul tonifierii, există câteva exerciții speciale care sunt menite special pentru acest scop. Când cineva caută în vrac, nu va fi doar prescris pentru a se deda la o rutină exhaustivă de exerciții, dar va fi, de asemenea, sfătuit să consume o dietă grea de suplimente de proteine. Fără ajutorul lor, nu se poate spera să se adauge în corp. Proteinele naturale trebuie de asemenea luate în cantități mari sub formă de produse lactate, păsări de curte și ouă.

Nu există un câștig semnificativ în greutate, dacă tonul doar tonifică corpul. Nu există decât o schimbare pozitivă a aspectului corpului. Cu toate acestea, atunci când unul este îngroșarea și creșterea masei musculare, se dezvoltă mai mulți mușchi, ceea ce duce și la o creștere mică în greutate. Corpul începe să arate arătos și muscular.

Tonifierea este destinată în principal acelora care câștigă cantități masive de masă sau doresc pur și simplu să aibă un corp perfect, minunat, cu aspect deosebit, fără bulgări suplimentare oriunde. În acest caz, atunci când cineva începe să piardă în greutate, pielea este împiedicată să se îndoaie că se poate întâmpla ca urmare a pierderii de grăsime. Tonarea este de obicei preferată de femele care nu doresc să aibă o construcție musculară. Bărbații care caută să construiască șase pachete abs, merg de obicei pentru a se ridica, deoarece au nevoie de conținut muscular în corpurile lor.

Rezumat:

1. Nu există alimente speciale care trebuie incluse în dietă în cazul tonării. În cazul îngroșării, dieta trebuie modificată considerabil.

2. Tonifierea constă în câteva exerciții simple care trebuie efectuate pentru o scurtă perioadă de timp în fiecare zi. Adăugarea în vrac a corpului necesită mai multă dedicație și angajament, deoarece este nevoie de mai multă energie.

3. De obicei, bărbații doresc să le adauge în corp. Profesioniști, cum ar fi boxeri, constructori de caroserii, etc. pot intra, de asemenea, pentru a grăbi și acest lucru poate include și femele.Femeile care nu sunt implicate în astfel de sporturi dau tonifiere.

4. Există o adăugare de greutate în cazul înmulțire. Nu există o astfel de creștere în greutate în cazul tonifierii.

5. Tonifierea poate fi făcută chiar și în propria persoană. Procesul de adăugare a vracului necesită îndrumarea și supravegherea strânsă a unui instructor certificat, deoarece poate fi periculos să faceți acest lucru pe cont propriu.