Diferența dintre REM ȘI NREM

REM vs NREM | Non Sleep REM vs REM Somnul paradoxal (sau somnul desincronizat) vs Sleep Wave Sleep

Somnul este o stare de neconcordanță de la care persoana poate fi excitată de stimuli senzoriali sau de alți stimuli. Somnul este esențial pentru viață, deoarece este momentul când corpul se odihnește și își restabilește nivelul de energie. Pentru o sănătate bună, o persoană ar trebui să aibă somn de 6-10 ore, dar există variații la indivizi.

În timpul unui ciclu de trezire prin somn, persoana trece printr-o serie de diferite stadii de somn. Cele două tipuri principale sunt REM (mișcarea rapidă a ochilor) și non-REM / somn cu undă lentă. Acesta din urmă este împărțit în patru etape, și anume etapele I, II, III și IV. Acest articol evidențiază diferențele dintre somnul REM și non-REM în timpul unui ciclu de somn-trezire.

REM Sleep

Somnul REM cunoscut și ca somn paradoxal sau somn desincronizat cuprinde aproximativ 20% din somnul adulților. Procentul este cel mai mare în timpul copilariei și copilăriei timpurii (50%) și scade odată cu îmbătrânirea persoanei. Ciclul normal de somn-trezire constă în 4-5 episoade de somn REM în care intervalul dintre episoadele REM se reduce, dar durata crește pe măsura progresului ciclului.

De obicei, somnul REM începe 90 de minute după debutul somnului. Prima perioadă durează aproximativ 10 minute, fiecare etapă REM recurent fiind prelungită, iar cea finală poate dura până la o oră. În timpul acestui somn, datorită creșterii activității creierului, are loc vise intense. Simultan paralizia grupurilor majore de mușchi voluntari este văzută. Creșterea mișcărilor corporale, în special mișcările oculare rapide, apar în timpul acestui somn. Ritmul cardiac și respirația pot deveni neregulate. Sunt văzute tahicardia, hipertensiunea, erecția penisului, măcinarea dinților.

Modificările EEG sunt similare cu starea alertă / treaz și apar undele beta.

Sleep non-REM / Sleep Wave

Acest somn cuprinde patru etape, fiecare durând 5-15 minute și într-un ciclu complet de trezire de somn, progresia din etapa 1-4 este văzută înainte de atingerea somnului REM. Adâncimea somnului non-REM scade odată cu trecerea ciclului.

Este un somn odihnitor în care organismul repară și regeneră țesuturi, construiește oase și mușchi și pare să consolideze sistemul imunitar. Reducerea mișcărilor corpului, tonusul vascular, frecvența respiratorie, rata metabolică și tensiunea arterială cu 10-20% apar în această fază. Somnul de mers pe jos (somnambulism), umectarea patului (enureza nocturna) si coșmarurile sunt de asemenea văzute. Subiecții pot vedea vise, dar când se trezesc, nu-și pot aminti.

Se produc modificări specifice EEG. Nu există valuri beta. Undele de unde și delta sunt prezente.

Care este diferența dintre REM și NREM? • REM este similar cu o stare de alertă, dar NREM este un somn odihnitor. • REM de obicei cuprinde 20% din somnul adult, dar cea mai mare parte a somnului este de NREM. • În timpul somnului REM creierul este excitat, dar tonul mușchilor este redus acolo unde îi este dată numele de somn paradoxal. • Visele sunt văzute în somn REM, dar în subiectul NREM pot să vadă vise fără să-și amintească de ele. • În timpul somnului REM se observă o creștere a activităților simpatice. • Somnul de mers pe jos, umezirea patului si cosmarurile sunt observate in somnul NREM. • undele TH și delta sunt observate în somnul NREM, dar undele beta apar în somnul REM.