Diferențele dintre un muschi tras și un nerv alungit Diferența dintre

Pulled Muscle vd Pinned Nerve

Daca esti un baiat de gimnastica, un atlet experimentat sau pur si simplu iubesti activitatile in aer liber, ai intampinat cu siguranta un accident sau doi care au provocat dureri intense si disconfort. Mai degrabă decât să plesniți pe plasturele obișnuit al analgezicului sau să înghițiți Paracetamol pentru a ușura durerea și pentru a vă liniști nervii, ar trebui să aflați mai multe despre natura vătămării, astfel încât să știți exact modul de remediere, precum și cum să o evitați în viitor. Mușchii răniți și nervii ciupiți sunt două suferințe pe care oamenii le schimbă adesea pentru că ambele apar după un antrenament intens sau în timpul unui joc în aer intensiv. Primul pas pentru diagnosticarea afecțiunii este verificarea zonei afectate și măsurarea nivelului de durere pe care îl întâmpinați în prezent.

Un mușchi tras se umflă imediat și poate fi foarte delicat la atingere. Apare în zonele majore ale mușchilor, cum ar fi spatele, pieptul și umerii. Un mușchi întins are loc când excesați prea mult un mușchi sau un grup de mușchi, cauzând ruperea fibrelor mici. Ea emite o durere plictisitoare care nu se răspândește mai jos în corp. Pe de altă parte, un nerv ciupit apare atunci când țesuturile dintr-o anumită zonă sunt presate prea mult, stoarse nervul dedesubt și provoacă durere pentru a radia și a călători pe toată lungimea nervului. Un nerv ciupit poate provoca, de asemenea, o senzație de furnicături care crește în dureri brute pentru câteva minute. Un nerv ciupit nu apare de obicei pe piele, spre deosebire de umflarea unui mușchi întins.

După cum am menționat mai devreme, mușchii trași întâlnesc frecvent grupuri musculare cum ar fi pieptul, spatele, umărul și picioarele, dar pot apărea și în grupurile mici de mușchi, cum ar fi bicepsul și tricepsul. Oamenii care lucrează cu o poziție greșită sau ineficientă sau care lucrează prea mult sunt predispuși la mușchii trași. Pe de altă parte, oamenii care se așează pe canapea sau în pat, cu brațul sub picioarele lor sau în picioare, într-o poziție dificilă, pot obține ușor un nerv ciupit. Orice parte a corpului care a primit aplicarea presiunii pe o lungă perioadă de timp poate dezvolta un nerv ciupit.

Un nerv ciupit este mai ușor decât un mușchi tras. La urma urmei, după cum sugerează și numele, este ușor să aveți un nerv ciupit în orice parte a corpului. În afară de pozițiile incomode, nervii prăjiți se pot dezvolta, de asemenea, dacă nu vă schimbați pozițiile corpului când stați sau stați întins pe timp îndelungat. Traversarea picioarelor pentru o lungă perioadă de timp este unul dintre declanșatoarele comune ale unui nerv ciupit. Un mușchi tras nu poate să apară fără o activitate intensă care vă face să vă supraexpuneți mușchii. Pur și simplu culcat sau mersul pe jos nu va face să vă întindeți un mușchi.Cea mai obișnuită modalitate de a obține un mușchi întins este prin sprint sau alergând într-un ritm constant pentru o lungă perioadă de timp. Începătorii care adoptă o rutină de jogging sau de alergare întâlnesc, de obicei, un mușchi întins ca o bâzâit în partea lor, o durere plictisitoare care descurajează continuarea activității curente.

Atât mușchii întinși, cât și nervii prăjiți pot fi vindecați prin primul ajutor. Aplicați gheață în zonă pentru a reduce orice umflare și apoi comprimați cald în zona afectată și exersați ușor exercițiile de întindere. Dacă durerea este prea intensă, întindeți-vă puțin timp și adoptați o poziție confortabilă în timp ce aplicați mai întâi gheață și apoi o compresă caldă. Puteți lua, de asemenea, analgezice. Dar dacă durerea persistă după o zi sau două, este mai bine să vezi un doctor. Nervii cu nervuri se clară mai repede decât mușchii întinși.

Rezumat:

Mușchii trași au loc după o activitate obositoare. Acestea pot fi cauzate de o postură incorectă în timpul lucrului la sala de sport sau cauzate de mușchii excesivi după o activitate îndelungată în aer liber. Un nerv ciupit se întâmplă atunci când țesuturile care primesc prea multă presiune suflă nervul de dedesubt și determină să emită un semnal de durere care radiază de-a lungul lungimii sale. Se poate întâmpla în timp ce stați sau stați jos.

Este mai ușor să ai un nerv ciupit decât un mușchi tras. Puteți obține un nerv ciupit chiar și fără activitate intensă. Adoptarea unei poziții ciudate, cum ar fi traversarea picioarelor pentru o lungă perioadă de timp, este cea mai frecventă cauză a nervilor ciupiți.

Primul ajutor poate oferi o soluție atât pentru mușchii trași, cât și pentru nervii prăjiți prin aplicarea gheții și apoi prin comprese calde. Durerea unui muschi tras poate dura mai multe zile, în timp ce durerea nervului se prăbușește de obicei rapid.