Diferența dintre Moksha și Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

Yoga este o veche tradiție indiană de meditație și exerciții care a evoluat foarte mult în Occident. Pentru a face gustul pentru occidentali, yoga a fost prezentată spre vest într-o formă seculară total detașată de religia hindusă. Au existat o serie de stiluri de yoga popularizate în vest, din care Bikram yoga și Moksha yoga au fost foarte apreciate. Ambele aparțin unei categorii distincte de yoga fierbinte, care confundă multe. Cu toate acestea, există diferențe între cele două stiluri care vor fi evidențiate în acest articol.

Ce este Bikram Yoga?

Bikram yoga este o formă de yoga fierbinte așa numită datorită fondatorului său Bikram Choudhary, care este un maestru viu care sa stabilit în SUA. El a venit din Calcutta, India și a dezvoltat Bikram yoga în asociere cu soția sa care se întâmplă să fie ea însăși un profesor de yoga. Setul său de exerciții și exerciții de respirație se desfășoară într-o cameră încălzită cu o temperatură de 40 de grade Celsius și durata clasei fiind de 90 de minute. Bikram yoga a evoluat de la hatha yoga practicată de călugări în India. Există 26 de poziții pe care un elev trebuie să le facă împreună cu 2 exerciții de respirație, toate fiind terminate în aceleași 90 de minute.

Bikram yoga este cea mai populara forma de yoga fierbinte din tara, cu un nume care include numele Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant si Kareem Abdul Jabbar.

Ce este Moksha Yoga?

Deși yoga fierbinte este cea mai mare parte asociată cu Bikram yoga, ea nu se limitează doar la yoga Bikram, deoarece multe stiluri sunt urmărite sub yoga fierbinte. Moksha yoga este un astfel de stil dezvoltat de Ted Grant și Jessica Robertson în Canada în 2004. Într-un timp scurt, Moksha yoga a devenit foarte popular în SUA cu 30 de studiouri care predă această formă de yoga studenților. Această formă de yoga constă în 40 de exerciții realizate într-o cameră încălzită, proiectată să fie ecologică. Acestea sunt clase cu costuri reduse și au fost suprapuse de o mare parte a populației pentru sănătatea generală și sănătatea lor.

Care este diferența dintre Moksha și Bikram Yoga? • Bikram yoga este mai veche decât Moksha yoga, cu fondatorul său Bikram Choudhary stabilindu-l la sfârșitul anilor '70. Moksha yoga a fost introdusă de Ted Grand of Canada în 2004. • Deși ambele forme de yoga fierbinte, există 26 de exerciții fixe sau Asanas în Bikram yoga, în timp ce există flexibilitate în Moksha yoga, deoarece există 40 de poziții din care instructor iar studenții aleg poses că găsesc ușor și eficient. • Cursurile Moksha yoga sunt ecologice, cu studiouri special concepute. • Cursurile din Bikram yoga sunt mai calde la 110 grade, în timp ce clasele din Moksha yoga sunt la 104 de grade. • Studiourile Moksha yoga sunt slab luminate, dar mai curate decât camerele destinate pentru bicicleta yoga, unde covorașele spongioase sunt folosite pentru elevi. • Cursurile de bikram yoga sunt întotdeauna de 90 de minute, în timp ce orele de Moksha sunt fie 90 sau 60 de minute.