Diferența dintre lapte și lactat Diferența dintre

Laptele vs. laptele lactat

Laptele și laptele lactat sunt produse de bază care diferă în multe aspecte. Una dintre principalele diferențe dintre lapte și lapte lactat este că acesta din urmă nu conține lactoză.

Laptele lactat este preferat de persoanele care au probleme cu digestia lactozei. Spre deosebire de lapte, laptele lactat conține numai enzime lactase, care descompun lactoza în zaharuri simple - galactoză și glucoză. Când zahărul este rupt, devine ușor pentru persoanele care au probleme cu lactoza.

Laptele lactic vine în calciu slab și calciu fortificat și servește scopului oricărui alt produs lactat. Un factor important care trebuie luat în considerare este faptul că laptele lactat conține mai mult de vitamina D3, care ajută la absorbția calciului.

Un pahar de lapte de opt uncii conține opt grame de proteină, în timp ce o jumătate de cești de lapte lactat conține patru grupe de proteine. În același mod, nivelul de carbohidrați într-un pahar de lapte este de 11 g, este de 6,5 g în jumătate de pahar de lapte lactaid.

În timp ce conținutul de grăsime al laptelui depinde de tipul laptelui, jumătate de pahar de lapte lactat conține 2,5 g de grăsime. În conținutul de calciu, atât laptele, cât și laptele lactat vin cu același procentaj.

Când vorbim despre alți nutrienți ai laptelui, sticla de lapte de opt uncii conține 30% (valoare zilnică) de vitamina B-12, 10% din zinc, 25% vitamina D și zece procente Vitamina A

Pe de altă parte, jumătate de pahar de lapte lactat conține 10 mg de colesterol, 5% din vitamina A, 25% din calciu și 12,5% din vitamina D. Acest lapte nu conține vitamina C.

Rezumat

1. Lactatul lactat nu conține lactoză. Spre deosebire de lapte, laptele lactat conține numai enzime lactase, care descompun lactoza în zaharuri simple - galactoză și glucoză.

2. Lactatul lactat conține mai mult de vitamina D3, care ajută la absorbția de calciu.

3. În timp ce conținutul de grăsime al laptelui depinde de tipul de lapte, jumătate de pahar de lapte lactat conține 2,5 g de grăsime.

4. Nivelul de carbohidrați într-un pahar de lapte este de 11 g, în timp ce este de 6,5 g în jumătate de pahar de lapte lactaid.

5. Un pahar de lapte de opt uncii conține 30% din Vitamina B-12, 10% din zinc (Valoarea zilnică), 25% din Vitamina D și 10% din Vitamina A. O jumătate de sticlă din lapte lactat conține 10 mg colesterol, 5% vitamina A, 25% calciu și 12,5% vitamina D.