Diferența Excentric și Concentric

Eccentric vs Concentric

Excentric și Concentric sunt două cuvinte care sunt adesea confundate din punct de vedere al semnificațiilor și conotațiilor. Cele două cuvinte sunt legate de contracțiile musculare. Sunt ambele tipuri de contracție izotonică. Când mușchiul se scurtează pentru a muta o sarcină, atunci mușchiul suferă o contracție concentrică.

O curbare de biceps este unul dintre cele mai bune exemple de contracție concentrică. Deși deține și o greutate, un bărbat trebuie să-și îndoaie cotul, rezultând în ceea ce se numește contracție concentrică. Cu alte cuvinte, contracția concentrică se referă la mișcarea musculară. Antebrațul este tras împreună cu greutatea în cazul contracției concentrice.

Brațul bicepsului ar scurta mișcarea acestuia în cursul contracției concentrice. Folosirea ineficientă a mușchilor duce la un alt tip de contracție izotonică numită contracție excentrică. Pe scurt, se poate spune că ambele tipuri de contracție musculară concentrică și excentrică sunt încercate și practicate de elevul de greutate în timpul antrenamentelor sale la sala de sport în timpul exercițiilor de construcție a corpului.

Prin urmare, ambii termeni sunt asociați cu construirea corpului și ridicarea greutății. În cazul în care mușchiul se prelungește sub contracție, aceasta reprezintă o contracție excentrică. Prin urmare, contracția excentrică este exact opusul contracției concentrice. În cazul în care greutatea este prea mare pentru a ține, atunci ridicatorul de greutăți simte că începe să cadă sub control. Aceasta are ca rezultat contracția excentrică.

Este important să rețineți că brahialisul și bicepii încep să se contracte, încercând să mențină greutatea în plus. Pe de altă parte, deși bicepsii încearcă să mențină greutatea în plus, aceștia nu sunt în măsură să producă forța suplimentară pentru a menține greutatea îndelungată și, prin urmare, dau drum care să ducă la o contracție excentrică. Acestea sunt diferențele dintre cele două cuvinte care sunt asociate cu construirea corpului și ridicarea greutății, și anume excentrice și concentrice.